?>

Один час тренировки сжигает лишний жир

один час тренировки сжигает лишний жир

Один час тренировки сжигает лишний жир

Ученые из Каролинского института сделали неожиданное открытие: один час тренировки вызывает у человека генетические изменения, активизирующие процесс сжигания жира.

Стокгольмские исследователи изучали  эпигенетические изменения (изменения генов, не имеющие отношения к различного рода мутациям), которые происходили в клетках мышц человека после ряда физических упражнений. Для проведения эксперимента исследователи Ромен Баррес и Джульен Зират выбрали восемь человек, которые ведут малоподвижный образ жизни и не занимаются спортом. После часа интенсивной тренировки подопытным сделали биопсию клеток бедренных мышц. Процедуру проводили непосредственно перед тренировкой и через час после ее окончания.

После исследования полученных образцов выяснилось, что несколько генов, принимающих участие в метаболизме жиров, подверглись ряду изменений, в результате которых стали вырабатывать больше протеинов, расщепляющих жировые клетки.

Исследователи предположили, что данные изменения провоцирует кальций, который  вырабатывают клетки мышечной ткани во время физических упражнений.

Сейчас весна, и всем хочется быть подтянутыми и стройными. Многие усиленно начинают заниматься собой. Я не исключение! Скоро я расскажу о эксперименте, который провожу над собой. Я выбрала новый вид тренировки, которая по времени занимает всего 20 минут в день, но с помощью нее, можно потерять до 10 см в талии! Следите за обновлениями блога. Буду раскрывать секреты своим читателям.

Кстати, за первую неделю, у меня ушло 8 см с талии! И самое главное, при этой тренировке не нужно сидеть на диетах!

 

 
 

Еще из этой рубрики:

Комментарии к записи "Один час тренировки сжигает лишний жир"

Посмотреть последние комментарии
  1. Актуальная тема, ведь впереди лето:) Методов очень много, выбирать надо тот, который больше нравится. Главное — системность, в любом методе.

  2. Интересно, что же за метод Вы имеете в виду :) Уж не оксисайз ли :)
    А я «по-старинке» — за йогу в разумных пределах… :)

  3. Действительно, тема актуальная. Значит, что человек начавший заниматься, продолжает терять вес еще какое — то время? Интересненько)))

  4. Ну теперь все понятно, почему программы в фитнес центрах как раз по часу. Это время наиболее эффективное. Я сама месяца три назад стала ходить на такие занятия. 3 раза в неделю. По часу. И за это время я успеха уже похудеть на 3 кг. При отсутствии диеты я считаю это просто великолепный результат

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Один час тренировки сжигает лишний жир"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Подписаться, не комментируя