Диеты

Каждая девушка мечтает иметь идеальную фигуру. Но и от еды никто не хочет отказываться. Существует множество средств и методов для похудения. Но нужно определиться сразу, каким способом достигать желаемого результата. При этом обязательно следует понимать, что не каждая диета подходит любому организму. Есть различные специфические особенности. Тщательно нужно беречь свое здоровье. Иногда диеты могут усугубить только ситуацию и привести к ожирению.

диеты

Все диеты можно разграничить на различные группы:

  1. Низкокалорийные — все диеты этой группы основаны на продуктах с низким содержанием калорийности.
  2. Маложирные — питание состоит из продуктов низкой жирности. Ограничений в количестве приемов пищи нет.
  3. Монодиеты — высидеть на такой диете очень сложно. Питаться нужно только одним продуктом на протяжении определенного количества дней. Именно в этом и есть вся сложность. Зато результат всегда положительный и за короткий отрезок времени.
  4. Белковые — результат от такой диеты закрепится надолго. Питание состоит из белковой пищи. Можно кушать некоторые фрукты и овощи. Но диета длится такая дольше обычных.
  5. Жировая — очень эффективная. Разработал ее Ян Квасневский. Очень странно, но именно употребление жирных продуктов помогает восполнить организм энергией.
  6. Вегетарианство — в качестве диеты не самый лучший способ для похудения, но питание такое считается здоровым.

диетыПридерживаются некоторые не только диет, но и принципов питания. Они также очень эффективны.

  1. Питание по гемокоду — очень дорогое удовольствие. Нужно исследовать пищеварительные ферменты в организме, а после составлять рацион питания.
  2. Метод Монтиньяка — питание только углеводами. Долгий метод, но результативный.
  3. Раздельное питание — правильное сочетание продуктов.
  4. Диеты по группе крови — мнение об этой диете вызывает множество споров. Питер Д’Адамо, американский врач, утверждает, что такая диета способствует очищению организма, улучшению пищеварения. Отказываться от продуктов не стоит. Просто нужно продукты перераспределить в своем рационе. Питаться следует только полезными продуктами для крови и исключать по минимуму вредные. Такая диета является эффективной и закрепляет надолго результат.

Самым главным пунктом является употребление тех продуктов питания, которые помогают уничтожать жиры, накопленные во время еды. Здесь могут помочь чаи и отвары, которые снижают аппетит. Голод пропадает и организм худеет. И необязательно пользоваться диетами. Готовить их очень просто и быстро.

В погоне за фигурой страдают суставы

Подтянутая попа, округлые ягодицы, красивые бёдра, куда там о суставах думать? Приседы, приседы и еще раз приседы, подход за подходом, и всё на достаточно жёсткой диете. О том, что коленные суставы требуют заботы и бережного отношения забывают если не все, то почти все. Что вредит суставам ...

Диета для живота женщинам

Скоро наступит зима, весна, а за ними и лето, пора отпусков, отдыха и моря. В летний период как никогда хочется похвастаться идеальными формами и линиями своего живота и талии. На зиму организм по своей природе накапливает жиры для согрева, а мы ему усиленно помогаем это сделать еще и в новогодние ...

Диета для похудения

Вы всё время  на диете, но никак не удаётся похудеть? Вам мешают продукты с высоким гликемическим индексом. Для тех, кто хочет похудеть важно контролировать не только калории, но и уровень глюкозы в крови. Изменчивость и непостоянство гликемического индекса: Потребляя продукты, содержащие ...

Диета для сексуально активных людей

Диета для сексуально активных людей должна поддерживать жизненный интерес и держать в тонусе человека, который ведет полноценную половую жизнь. Для людей, которые предпочитают жить активной жизнью, есть особая система питания, которая может учитывать потребность организма человека ...

Арбузная диета поможет похудеть

Сегодня все больше желающих сбросить лишний вес и обладать стройной фигурой. Для этой цели придумано большое множество разнообразных диет. Самые популярные: любимая, кремлевская диета. Также огромной популярностью пользуются монодиеты, когда в течение определенного времени употребляется ...

Диета Звезды: Кристен Стюарт

Когда-то история похудения Кристен Стюарт получила широкую огласку, а журналист во всех таблоидах рассказывали об измождённой Бэлле Свон, а кумиры приходили в ужас, замечая исхудавшую фигуру актрисы..\ Диета Кристен считается экстремальной. В ней можно увидеть пример железной воли. Голивудская ...

Диета «Лесенка»

Вы хотите быстро похудеть, но не знаете, как это сделать? Не можете выбрать одну диету из представленного сегодня разнообразия? Перепробовали множество систем питания, но не добились заметных результатов? Тогда диета «Лесенка» для вас! Диета «Лесенка» с самого начала настроит вас на ...

Советы по диетическому питанию от фитнес-тренера

Основное отличие спортивной диеты от огромного разнообразия прочих диет – она предполагает употребление продуктов питания, которые дают организму суточную норму всех необходимых веществ. Такие диеты разрабатываются индивидуально. Причем, составить необходимое меню можно даже без ...

Что такое неправильная диета? 5 признаков!

Вы, наверное, уже успели заметить, что заголовки в журналах и интернете пестрят все новыми и новыми супер-диетами. Каждый автор утверждает, что именно его диета – спасение! Так почему же люди, которые их испытывают на себе, все никак не худеют? Подвох кроется в том, что далеко не каждая диета ...

Диета по часам: принципы, достоинства, недостатки и меню

Принцип дробного питания лежит в основе разработанной диеты по часам. Она эффективна, полезна и хорошо помогает справиться с перееданием. Эта система питания хорошо помогает тем, кому совсем немного не хватает до “идеального” веса.  Использовать ее можно постоянно. Надо лишь разбить ...