?>

Что такое неправильная диета? 5 признаков!

diety2

Вы, наверное, уже успели заметить, что заголовки в журналах и интернете пестрят все новыми и новыми супер-диетами. Каждый автор утверждает, что именно его диета – спасение! Так почему же люди, которые их испытывают на себе, все никак не худеют? Подвох кроется в том, что далеко не каждая диета может принести пользу, а большинство из них – лишь навредить.

file1551205_korzina_na_golove

Как бы ни была актуальна сегодня проблема лишнего веса, к сожалению, не существует в мире диеты, которая стала бы панацеей в борьбе с лишними килограммами для всех. Но, надежда, как говориться, умирает последней, поэтому очень многие склонны поверить любому диетологу (пусть даже с сомнительной квалификацией), если у него наготове диета-спасение. При этом мало кто задумывается не только о растраченных финансах, но и о собственном здоровье.

Поговорим о том, как распознать «неправильную» диету.

1.      Неутомимое чувство голода

Слушайте то, что говорит вам ваш организм. К чувству голода тоже нужно прислушиваться – если голод терпеть невозможно, то это сигнал к тому, что с диетой что-то не то. При правильно рассчитанном диетическом питании вам не должно хотеться есть все больше. В идеале – наоборот, питаетесь часто, по чуть-чуть – голод не ощущаете.

lishniy-ves

2.      Слишком много «нет»

Обратите внимание на то, что запрещая себе употребление углеводов или белков, вы непроизвольно даете организму сигнал к их накоплению. Речь идет, к примеру, о монодиетах (гречневой или кефирной). Употреблять мясо тоже нужно, просто следует знать норму!

3.      Радикальный настрой

Специалисты не рекомендуют пробовать похудеть за счет голодания, либо при помощи диеты, которая обещает, что вы похудеете, например, за 7 дней на 7 кг. В любом случае для организма это стресс, который может вылиться в неприятные последствия. В лучшем случае вы быстро наберете сброшенные килограммы и еще сверх нормы, а в худшем – заработаете гастрит или язву.

13

4.      Слишком мало информации

О каждой диете, которая только появляется, известно крайне мало. Она требует отдельных исследований и экспериментов. Но, для тех, кто «готов на все» это практически ничего не значит. Тогда приходиться действовать на свой страх и риск.

5.      Бессмысленные диеты

Увидеть и услышать сегодня можно всякое, например, шоколадная диета. Бессмысленно звучит? Оказывается, не для всех! Ведь и у нее есть свои последователи.

 
 

Еще из этой рубрики:

Комментарии к записи "Что такое неправильная диета? 5 признаков!"

Посмотреть последние комментарии
  1. Для меня неправильная диета это такая диета, которая длится менее недели. Моно диеты и диеты на 1-2 дня это большая встряска для организма, шок. А такое ни к чему хорошему не приведет.

  2. Опасными диетами лучше не пользоваться. такие диеты помогают похудеть. Но они приносят непоправимый ущерб организму. так что лучше постепенное но безопасное похудение.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Что такое неправильная диета? 5 признаков!"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Подписаться, не комментируя