Очень вкусный рецепт фруктового салата с йогуртом
Если вам захотелось, чего ни будь, вкусного и сытного и при этом легкого и питательного, а в голову совершенно ничего не приходит, предлагаем вам салат который обойдется вам практически без всяких затрат. Фруктовый салат с йогуртом, достаточно легко готовить, а кушать более чем приятно. Отведав этого салатика, вас не будет сопровождать всем известная тяжесть живота, а на вашем лице, появится улыбка от его невероятного вкуса.
Ингредиенты:
— Одно яблоко
— Одно небольшое манго
— Один банан
— Одно киви
— Три столовые ложечки
Для заправки:
— Один стакан обезжиренного йогурта
— Одна чайная ложечка твердой апельсиновой цедры
— Одна столовая ложечка свежевыжатого апельсинового сока
— Одна столовая ложечка меда
Процесс приготовления:
1 этап. Приготовьте заправку. Возьмите блендер, и взбейте им йогурт, цедру, мед и сок. Затем эту смесь нужно поставить в холодильник.
2 этап. Промойте все приготовленные фрукты водой. Манго и киви нужно почистить.
3 этап. Почистите яблоко от кожуры и разрежьте его на две части, затем удалите семечки и сердцевину.
4 этап. Киви, яблоко и манго нарежьте кубиками небольших размеров.
5 этап. Очистите банан и порежьте его кружочками. Делать это нужно перед подачей салата на стол.
6 этап. Когда все фрукты будут порезаны, переложите их в салатницу. Затем нужно полить йогуртом и посыпьте орехом, который нужно мелко измельчить.
