Арбузная диета поможет похудеть

Сегодня все больше желающих сбросить лишний вес и обладать стройной фигурой. Для этой цели придумано большое множество разнообразных диет. Самые популярные: любимая, кремлевская диета. Также огромной популярностью пользуются монодиеты, когда в течение определенного времени употребляется в пищу только один продукт. Если Вы хотите быстро избавиться от лишнего веса, при этом поддержать иммунитет, избавиться от проблем в органах пищеварения, то попробуйте арбузную диету.

Полезная и вкусная арбузная диета состоит из употребления в пищу арбузной мякоти. И суть её заключается в том, что нужно съедать несколько кусочков сочной мякоти в течение дня. Однако в день не стоит употреблять в пищу более 2 кг диетического плода.

Арбузная диета на 90% состоит из воды. Мякоть арбуза считается очень низкокалорийным продуктом, который молниеносно усваивается, насыщает и предотвращает чувство голода. Помимо воды в сочной мякоти содержится высокое количество клетчатки, которая восстанавливает работу системы пищеварения и выводит лишнюю жидкость, токсины, соли и прочие вредные вещества из тканей.

Арбузная диета, как и любая другая монодиета не должна продолжаться более пяти дней. Этого времени достаточно для организма, чтобы он избавился от токсинов, нежелательных солей и шлаков.

Если Вы выбрали именно этот способ похудения, то следует обратить внимание своё самочувствие, особенно в первые дни употребления в пищу арбузов. Такая диета подходит не всем и каждый организм может на неё по-разному реагировать. Так ягодная диета абсолютно противопоказана при сахарном диабете, камнях в почках и заболеваниях поджелудочной железы.

Тем не менее, если на вторые сутки активного похудения не возникла тяжесть в животе, метеоризм и другие негативные последствия, то можно продолжить лакомиться арбузами в течение последующих пяти дней.

Для арбузной диеты годятся только спелые и сочные ягоды. Поэтому крайне нежелательно выбирать этот способ похудения ранней весной, когда в магазины привозят арбузы, в которых содержатся одни нитраты и химия.

При выборе арбуза важно обратить внимание на его кожуру: в идеале она должна быть плотной. При легком хлопке ладонью по ягоде должен возникнуть звонкий, едва вибрирующий звук. Во время диеты рекомендуется хранить куски арбуза в холодильнике, завернув в пищевую плёнку.

Во время сладкой ягодной диеты нужно сделать акцент на белковую пищу, овощи и исключить из рациона жиры, сладости и алкоголь.

Арбузная диета не должна продолжаться более 5-7 дней и повторить курс можно лишь через месяц.