?>

Как вернуться домой после отпуска

1

Отпуск подошёл к своему завершению, необходимо снова выходить на работу. Есть мнение, что после отпуска отдохнувший человек должен вернуться к работе с новыми силами, однако, как показывает практика это далеко не так, большинству очень сложно вернуться к повседневной работе.

Больше шестидесяти процентов офисных работников, выйдя после отпуска, испытывают сильный стресс. Типичные признаки постотпускного стресса: печаль, гнев, меланхолия, повышенная утомляемость, беспокойство, головная боль, нарушение восприятия. А как же себя настроить, вернуться в рабочую атмосферу?

3

Проведённые исследования показали, что у большинства положительное влияние отдыха, исчезает в первые же пару дней возвращения к  работе. Нежелание возвращаться на работу обусловлено несколькими причинами: смена ритма жизни, после смены обстановки обостряется восприятие, свой обычный офисный кабинет видим как будто в первый раз и, конечно, такое случается, если работа не приносит ни материального, ни морального удовлетворения.

Но давайте мыслить с позитивной стороны. Через работу мы можем достигать своих целей, стремиться к победе и побеждать. Качественная работа поднимает моральный дух. Секрет постоянной отличной формы успешных людей – много работы.  «Дорога к счастью – широкое шоссе, когда на нём есть место трудолюбию, приносящему реальные результаты»,- сказал  Рон Хаббард. Если перейти к конкретным действиям, то можно получить удовольствие.

business woman with her feet up at the office

Несколько полезных советов, которые помогут вернуться вам к рабочей форме:

Первое – наведите порядок на своём рабочем месте по выходе из отпуска, не окунайтесь сразу с головой в работу. Это может  быть любое маленькое дело (протереть монитор компьютера, выкинуть бумажку, убрать в ящике). Второе – обведите мысленным взором продукт, конечный результат своего труда. И третье, может быть, самое банальное правило, когда увидите результат своего труда, действуйте,  делайте это! А когда вы сможете повысить качество своей работы, то почувствуете, что полны сил и энергии.

Ну и наконец, не впадайте в крайности! Отдыхать можно и нужно вне отпуска тоже. Обязательно! Во время рабочего дня устраивайте себе релаксацию, пусть на 20 минут, или пару раз по 10, больше-меньше — не важно, главное, не давать себе устать. То есть начать отдыхать до того, как почувствуете утомление. Особенно это касается времени после работы, купите детский бассейн на дачу, палатку, новые игры, книги или спа-принадлежности — наслаждайтесь свободным временем, желательно вместе с детьми. Научитесь не раздражаться детской активности, а заряжаться их позитивом и энергетикой. На выходных обязательно выезжайте загород. Глоток полноценного свежего воздуха и эмоциональная перезарядка + смена обстановки должны быть не раз в год во время отпуска, а регулярно.

Не разбивайте отпуск на несколько мелких частей, проще будет вернуться к работе после долгосрочного отпуска. Если вы уезжали куда-то отдыхать, то вернуться лучше за пару дней до выхода на работу. По возможности, взять отпуск так, чтобы выходить на работу пришлось среди недели, а не в понедельник. Не стоит торопиться сразу принимать важные решения в первый рабочий день после отпуска.

Метки текущей записи:

,
 
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Как вернуться домой после отпуска"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Подписаться, не комментируя