?>

Как вернуться в колею после отпуска?

Как вернуться в колею после отпуска?

Послеотпускной синдром у каждого человека проявляется по-своему. Кто-то впадает в депрессию, кто-то становится раздражительным. У многих обостряются хронические заболевания, появляется ломота в суставах, сонливость, резкие перепады настроения. Этот временный сбой характеризует подсознательное желание человека продлить свой отпуск. Наши советы помогут вам быстрее вернуться в рабочий процесс после отдыха.

До отпуска

  • Приготовьте себе какой-нибудь приятный подарок, который будет ждать вашего возвращения дома. Это может быть хорошая книга, украшение, модная сумочка.
  • Перед отъездом начните на работе заниматься каким-либо простым делом, которое закончите, когда вернетесь.

Вернувшись из отпуска

  •  Постарайтесь вернуться за три-четыре дня до окончания вашего отпуска. В крайнем случае, пусть днем возвращения будет пятница, чтобы вас ожидало еще два выходных дня. Отдохните, разберите вещи, не напрягайте себя звонками коллегам и чрезмерными усилиями по наведению порядка дома.
  • Уделите особое внимание своему питанию. Принимайте укрепляющие организм поливитамины.
  • Не дайте себе осознать, что празднику пришел конец. Подарите себе такие приятные занятия как поход в кино, в магазин, девичник с подругами. Сходите в гости к друзьям или родственникам, угостите их привезенными вкусностями.
  • Хотя бы временно постарайтесь дистанцироваться от раздражающих факторов, общайтесь только с друзьями и приятными вам людьми.
  • Если на работе вы все время сидите за компьютером, откажитесь от него дома.

В первые дни после отпуска

  • Проснитесь немного раньше, чем обычно, чтобы успеть настроиться на рабочий лад и не торопясь собраться.
  • Не беритесь сразу за слишком сложные и большие задачи.
  • Побольше общайтесь с коллегами, расскажите им о том, как отдохнули.
  • Не пренебрегайте прогулкой в обед. Она поможет вам почувствовать себя немного счастливее.
 
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Как вернуться в колею после отпуска?"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Подписаться, не комментируя