Почему-то многие считают, что беременным категорически запрещено посещать баню или сауну. Спешим разубедить – не только можно, но и нужно! Делать только все нужно правильно! Об этом мы и поговорим дальше.
Польза бани доказана неоднократно. Как замечают врачи, у женщин, которые регулярно посещали баню, значительно реже проявляются послеродовые кровотечения благодаря тому, что во время посещения бани, или сауны, тонус стенок сосудов повышается.
Посещаем баню по правилам
Наиболее полезной считается русская баня из сруба. Температура воздуха в такой бане относительно невысока, а влажность выше, чем в сауне. Перед посещением сауны лучше спросить совета у врача относительно времени пребывания в парной, т.к. этот вопрос лучше рассматривать индивидуально.
При посещении бани закрывать голову, а после парной – охлаждать организм. Идеальный вариант для этого – бассейн. В парной лучше находится не слишком долго, а заходить почаще. Для беременных создаются специальные группы, в которых за самочувствием женщин следит инструктор.
В бане отдыхает не только наше тело, но и душа. Мы смываем с себя «грязь», которую проецируют на нас другие люди. Все проблемы становятся второстепенными, а малыш отдыхает и расслабляется вместе с мамой.
Пить в бане нужно! И поэтому лучше пить полезные чаи, которые тонизируют ваш организм. Мед и лимон отлично выводят все токсины и шлаки.
Еще одна польза от бани – профилактика растяжек. Кожа становиться более эластичной, а некоторые кожные заболевания вообще исчезнут.
Времяпровождение в бане полезно также тем, что позволяет укрепить иммунную систему. Благодаря чему для будущей мамы снижается риск подхватить какую-либо вирусную инфекцию. Этот вопрос особо беременных осенью, зимой и весной.
Зачем в бане парятся вениками? Шлепки по телу помогают раскрыть зоны в которых образуется «застой» из-за стрессов нашей жизни, а еще энергетические потоки раскрываются.
О пользе бани не нужно забывать не только во время беременности, но и после родов примерно через пару месяцев. Мамам тоже нужно отдыхать и расслабляться от повседневных забот, к тому же подобные процедуры помогают сохранить здоровье не только вам, но и вашим малышам.
