Худеем правильно. Прекрасная диета для похудения — кремлевская

Во все времена женщин волновал и продолжает волновать вопрос о том, как можно выглядеть стройной и как сохранить стройность на всю жизнь. Один из вариантов сделать это – соблюдать диету. В этот раз предлагаю посмотреть на диету кремлевскую. Хотя пару веков веков назад и была в моде полнота, но сегодня она считается сигналом организма, началом заболеваний, к которому приводит не правильный рацион питания.
Конечно, в организме каждого человека должен иметься жировой запас. Поэтому и создали различные формулы расчета идеального веса. Например, чтобы узнать более менее точно свой нормальный вес, при котором человек чувствует себя комфортно, необходимо из его роста вычесть 100. Формула расчета выглядит так:
При росте до 170 см: ваш рост в сантиметрах – ваш вес в килограммах – 100 = идеальный вес.
При росте от 170 см: ваш рост – ваш вес – 110 = идеальный вес.
Однако эти формулы не точные, они не могут идеально рассчитать ваш нормальный вес, это может сделать только диетолог, после осмотра вашей конституции и проведя разные тесты, анализы.

Почему именно кремлевская диета

Многие люди, ища подходящий вариант диеты, задаются вопросом, почему они должны выбирать именно кремлевскую. Ответ на этот вопрос даст известный кардиолог Л.Бокерия:

Сколько можно потерять в весе при соблюдении кремлевской диеты

Как известно, чем полнее человек, ьем быстрее уходит его вес. Поэтому сказаь точно, на сколько можно похудеть используя диету кремлевскую сложно. Однако, учитывая отзывы, можно похудеть по данной методике на 5 и более килограмм за 8 дней. За месяц с небольшим вполне можно убрать около 15 килограмм.
Сама по себе методика проверена ведущими врачами и рекомендована к использованию, а потерянный вес не вернется. Но это не значит, что после диеты можно сразу же начинать есть все подряд и в больших количествах. Любая диета предполагает изменение своего образа жизни, а именно режима питания и рациона.
Чтобы результат был достойным, следует не только соблюдать рекомендации по питанию, но и заняться спортом. Например, можно заглянуть в раздел «Упражнения для похудения» и начать заниматься по одной из предложенных методик.

Диета кремлевская – в чем ее суть

Кремлевская диета относится к низкоуглеводным. Поэтому при ее соблюдении в организм поступает мало углеводов, из-за чего организм начинает активно тратить запасенную им энергию, а именно жировые запасы.
Это приводит к снижению веса. Наблюдая за людьми, которые находились на данной диете, врачи сделали вывод, что чем больше вес у человека, тем быстрее он его теряет. И это не смотря на разрешение есть мяса в больших количествах.

Во рвемя питания по кремлевской диете не стоит употреблять такие продукты, как:
— картофель. Если можно, то готовьте блюда без него, а если же этого нельзя сделать, то стоит приготовить другие блюда;
— сладкое;
— мучное;
— рис;
— сахар.

В этот период времени разрешается пить томатный сок, есть рыбу, мясо, сыры, а так же некоторые овощи, в которых содержится мало углеводов. Они приведены в таблице ниже.
Для того, чтобы похудеть, необходимо набирать не больше 40 очков, а чтобы сохранить свой вес, стоит набирать не больше 60 баллов.