Простые способы повысить фертильность

Фертильность — термин, знакомый всем семейным парам, которые пытаются завести ребенка. Это способность организма воспроизводить потомство. Для женщин эта способность заключается в 2 функциях — зачатие и вынашивание. К сожалению, не у всех женщин это получается легко и просто, а обратиться за помощью к матушке-природе и здравому смыслу догадываются не все.

Прежде чем перечислить народные средства, которые повышают женскую фертильность, остановимся на факторах, которые её значительно снижают. Зачастую чтобы забеременеть достаточно просто от них избавиться.

• На первом месте ничего нового, всё то же злоупотребление алкоголем и курение. Впрочем, в вопросе о фертильности можно говорить даже не о злоупотреблении, а просто об употреблении. Алкоголь и табак, в любых количествах, противопоказаны женщине, которая пытается забеременеть, тем более, если у нее это не получается.
• Избыточный вес также может стать причиной невозможности забеременеть или выносить ребенка.
• А вот со спортом все не так однозначно: с одной стороны, низкая подвижность — плохо, с другой — чрезмерные физические нагрузки могут изменить здоровый обмен веществ в организме, что тоже никак не способствует повышению фертильности. Предпочтение стоит отдавать спокойным видам спорта из разряда йоги, особенно рекомендуется обратить внимание на занятия по растяжке.
• О влиянии стресса можно даже не рассказывать… Он является чуть ли не самой распространенной причиной выкидышей.

Приступим… Предполагается, что читая эту статью, вы уже в курсе о том, что такое овуляция, какую роль оно играет в процессе зачатия, насколько вероятно зачатие после овуляции и до нее, каковы признаки беременности и т.д. И безусловно, что у вас есть свой календарь менструального цикла. Теперь поговорим о том, что из народных средств может поспособствовать успешной беременности.

Средства для повышения фертильности — ТОП 5

Маточное молочко — один из самых сильнодействующих продуктов пчеловодства, который используется в апитерапии. Пчелиное маточное молочко благотворно влияет на фертильность (причем и мужскую в том числе) за счет содержания в нем гормонов: прогестерон, эстрадиол и тестостерон. Кроме того в нем содержится значительно число аминокислот, кислот, витаминов и микро/макроэлементов, которые благотворно воздействуют не только на репродуктивную систему, но и на весь организм в целом.

Малина и её листья — в малине содержатся фитогормоны, которые благотворно воздействуют на женский гормональный фон. Кроме того, что малина позволяет  справиться с болезненными месячными, маточными кровотечениями и воспалительными процессами, она повышает функцию яичников, что при планировании беременности особенно актуально. Однако при наступившей беременности пить отвар из листьев малины строго противопоказано!

Витекс — нет, это не очередное название новомодного препарата, это вечнозеленое дерево, экстракт листьев которого помогает снизить уровень гормона пролактина. А его избыток, в свою очередь, препятствует имплантации яйцеклетки на стенку матки.

Зеленый чай — природный антиоксидант, который может весьма кстати подстегнуть организм. Множество исследований по всему миру подтверждает тот факт, что женщинам, регулярно употребляющим этот напиток, забеременеть чуть ли не в 2 раза проще. Однако во всем хороша мера, чрезмерное употребление зеленого чая может нарушить всасывание фолиевой кислоты, а она для беременности очень важна. Просто замените черный чай и кофе на зеленый — этого будет достаточно, не упивайтесь до потери пульса одним лишь зеленым чаем.

Вода — да, простая вода. Если организм недополучает воды, гуще и нездоровее становится не только кровь, но и цервикальная слизь, вырабатываемая шейкой матки. Без здоровой среды слизистых оболочек зачатие представляется маловероятным, т.к. и сперматозоиду добраться до яйцеклетки становится значительно сложнее, и даже уже оплодотворенной яйцеклетке спуститься по маточным трубам. Пейте порядка 2 литров чистой воды в день, спасибо скажет весь организм, особенно если вы добавите в воду сока лимона, который богат натуральными антиоксидантами, и главное — витамином С.

В общем же можно посоветовать обогатить свой рацион питания продуктами, содержащими в большом количестве витамин Е, витамины группы B и, конечно же, витамин С.