Если рацион вашего питания оставляет желать лучшего, а образ жизни крутится вокруг клубов и прочих заведений из той же серии, то велика вероятность того, что ваш организм полон токсинов, от которых нужно избавляться. Впрочем, и те счастливчики и счастливицы, что ведут здоровый образ жизни, прекрасно понимают, как на нас влияет далеко не самая здоровая экология. Поэтому мы решили предложить вам рецепт нескольких очищающих напитков, которые помогут организму стать менее зашлакованным.
Напитки для очищения организма
У этих напитков есть одно большое преимущество, в отличие от абсорбентов они не выводят из организма вместе со шлаками и токсинами ни витамины, ни минералы, а наоборот – насыщают его полезностями.
Капустный сок
На вкус этот товарищ достаточно противный, поэтому смаковать его будет сложно. Зато, буквально 1 стакан свежевыжатого капустного сока значительно поможет печени. Более того, капустный сок прекрасно очищает слизистую. Если не осилите сок, можно просто съесть то же количество листьев, будет даже полезнее, так как клетчатка, кроме всего прочего, очищает кишечник. Для совсем нежных гурманов, которые свежую капусту на дух не переносят, скажем, что и насыщенный капустный суп – тоже выход.
Итого, попринимать это волшебное средство даже всего 2 раза в неделю будет достаточно для прекрасной профилактики. Ну а если вы чувствуете, что организму совсем туго, добавьте капустный сок в ежедневный рацион. Ну и не забывайте, что его витаминный и минеральный состав необычайно богат.
Свекольный сок
Сразу оговоримся, что людям с заболеваниями печени и ЖКТ в острой стадии свекольный сок противопоказан. Всем остальным, желающим избавиться от шлаков – на здоровье. Опять же, он обладает не только слабительным, но и мочегонным действием, поэтому не следует употреблять его перед выходом на работу.
В первую очередь, свекла – это очищение от шлаков, во вторую – насыщение организма огромным списком витаминов и микро/макроэлементов. А еще это прекрасный индикатор состояния ЖКТ: если вас не гонит в туалет после свеклы, и вы вообще с трудом и крайне редко там появляетесь, значит пришло время сходить к гастроэнтерологу и получить средство от запора более сильное, чем свекла. В противном случае, организм будет ежесуточно, ежечасно и ежеминутно получать дозу токсинов от застоявшихся каловых масс.
Травяные чаи
В принципе, и зеленый чай, и пуэр отлично подойдут для нашей цели. Но если рассчитывать на более стоящий результат, то придется прибегнуть к помощи трав. Очищают организм сборы, в которых сочетаются:
- Шалфея и ромашки
- Листьев смородины и мяты, а также гибискуса
- Соцветия василька
- Имбирь
- Кайенский перец
Употребять в соответствии с инструкцией, но не злоупотреблять! Половина из этих трав – сильные мочегонные и потогонные, рискуете вывести из организма натрий и другие биологически значимые элементы.
