?>

Самые распространенные ошибки худеющих дам!

распространенные ошибки худеющих - голодание, жесткие диеты

Самые распространенные ошибки худеющих дам (часть первая)

Весна — это время, когда все преображается и женщины тоже просыпаются от зимней «спячки». Все хотят избавиться от лишнего в своей фигуре и подготовиться к лету. Я тоже не исключение и меня интересует здоровое питание, и различные методы приведения своего внешнего вида к лучшему результату. И тема нашего сегодняшнего разговора — Самые распространенные ошибки худеющих дам! Тема обширная, поэтому у меня будет несколько частей. Следите за обновлениями сайта.

Представительницы прекрасного пола всю жизнь сражаются с такими страшными «бедствиями», как мимические и возрастные морщинки, «апельсиновая корка» и, конечно же, проклинаемые всеми лишние килограммы.  Вот только этот самый бой с лишним весом далеко не всегда хорошо заканчивается для его владелицы. Рассмотрим, какими способами похудения не стоит увлекаться ни в коем случае, а также чем чревато их применение для вашего драгоценного здоровья.

Голодание и жесткие диеты

На «голодной» диете  организм  не получает необходимое количество важных питательных веществ, формирующих клетки и обеспечивающих нормальное функционирование внутренних органов. Подобная недостача жиров, углеводов, белков, минералов, витаминов и клетчатки может серьезно и необратимо подорвать ваше здоровье.

Неожиданное ограничение в еде человеческий организм воспринимает как своеобразный сигнал бедствия, начиная экономить энергию, замедляя при этом основные обменные процессы. К тому же худеете вы на строгой диете вовсе не за счет жира, а за счет собственных мышц и воды.

Более того, когда вы прекращаете голодать или придерживаться жесткой диеты, наученный горьким опытом организм по-прежнему экономит энергию и усиленно делает запасы «на потом». Именно поэтому сначала «волшебным» образом возвращаются сброшенные килограммы, а потом вес женщины и вовсе начинает увеличиваться.

 Очищение кишечника с помощью мочегонных и слабительных средств или клизмы

Следует сказать, что все очистительные процедуры должны проводиться исключительно по предписанию лечащего врача и в медицинских учреждениях.

Клизма и прием мочегонных или слабительных средств – это абсолютно бесполезный и неприемлемый для безопасного похудения способ. В кишечнике нет жировых клеток, поэтому вывести их из организма с помощью его очистки просто невозможно. Похудение происходит за счет потерь воды, вызывая опасное для организма состояние обезвоживания.

Длительное применение мочегонных и слабительных средств также может привести к сбоям в работе почек и кишечника, а регулярные клизмы могут вызвать  нарушение микрофлоры кишечника.

Худейте правильно: сбалансированное умеренное питание, регулярные физические упражнения и соответствующий оптимистический настрой – вот и все, что вам нужно! А завтра у меня продолжение на эту тему! Следите за обновлениями блога! 😉

 

Метки текущей записи:

 
 

Еще из этой рубрики:

Комментарии к записи "Самые распространенные ошибки худеющих дам!"

Посмотреть последние комментарии
  1. То, что мочегонные и слабительные средства абсолютно бесполезны — не совсем верно. Когда человек попадает в клинику с ожирением, именно это и назначают врачи. Другое дело, что не следует думать, что только так можно похудеть. Просто с очищения начинают, а дальше уже идет само лечение и настрой на правильное питание и прочее. А вообще, это чаще всего психологическая проблема.

  2. Я , конечно, не знаю,что назначают врачи в клинике .Но то, что использование мочегонных и слабительных средств бесконтрольно и бездумно-это крайне вредно для организма, это неоспоримый факт.Организм обезвоживается и теряет полезные вещества.Кроме того, это и бесполезно.Выведенная жидкость все равно вернется.Терять килограммы за счет выведение жидкости из организма-самообман.

  3. Дамы. Будьте осторожны. Не переусердствуйте с похудением.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Самые распространенные ошибки худеющих дам!"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Подписаться, не комментируя