?>

Придаем себе формы холодным душем

9(4)Кроме диет и тренировок, всем желающим похудеть стоит воспользоваться холодным душем!

Он относится к главным вспомогательным средствам, ускоряющим метаболизм и кровообращение.

Давайте рассмотрим, как холодная вода влияет на организм и способствует похудению?

Прежде всего, это приводит к резкому сокращению сосудов. Почувствовав это, организм усиливает приток крови и повышает давление. Именно благодаря этому ускоряется метаболизм и восстановительные процессы в мышцах.

Вдвойне полезно совмещать холодный душ со спортом — это поможет ускорить метаболизм даже в состоянии покоя.

Но помните об осторожности, иначе вы с легкостью простудитесь!

Начните с простого обливания из тазика.

Облейтесь водой с головы до пяток, а затем хорошенько разотритесь полотенцем, постепенно уменьшая температуру воды.Выполняйте эту процедуру ежедневно. Когда вода станет действительно холодной, можете смело переходить к душу!

Здесь начинать нужно с ног, постепенно переходя к талии, плечам и голове. Стоя под душем, прислушивайтесь к своим ощущениям, не стоит терпеть дискомфорт и слишком долго находиться в холодной воде.

file1553313_159f59d6

Дабы усилить эффект похудения, используйте в душе жесткую мочалку или специальную массажную щетку. Хорошенько потрите проблемные места, а по окончании действа, нанесите на тело антицеллюлитный крем.

Но, не смотря на легкость данной процедуры, стоит принять во внимание и противопоказания к холодному душу.

Если у вас повышенное давление, острые и обостренные хронические болезни крови, а также менструации, вам категорически запрещено принимать холодный душ!

При болезнях сердца, лучше посоветуйтесь о методах похудения с врачом.

Соблюдая эти простые советы, вы улучшите состояние организма, почувствуете бодрость, а также заметно подтяните кожу, сбросите пару лишних килограммов.

 
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Придаем себе формы холодным душем"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Подписаться, не комментируя