Кроме диет и тренировок, всем желающим похудеть стоит воспользоваться холодным душем!
Он относится к главным вспомогательным средствам, ускоряющим метаболизм и кровообращение.
Давайте рассмотрим, как холодная вода влияет на организм и способствует похудению?
Прежде всего, это приводит к резкому сокращению сосудов. Почувствовав это, организм усиливает приток крови и повышает давление. Именно благодаря этому ускоряется метаболизм и восстановительные процессы в мышцах.
Вдвойне полезно совмещать холодный душ со спортом — это поможет ускорить метаболизм даже в состоянии покоя.
Но помните об осторожности, иначе вы с легкостью простудитесь!
Начните с простого обливания из тазика.
Облейтесь водой с головы до пяток, а затем хорошенько разотритесь полотенцем, постепенно уменьшая температуру воды.Выполняйте эту процедуру ежедневно. Когда вода станет действительно холодной, можете смело переходить к душу!
Здесь начинать нужно с ног, постепенно переходя к талии, плечам и голове. Стоя под душем, прислушивайтесь к своим ощущениям, не стоит терпеть дискомфорт и слишком долго находиться в холодной воде.
Дабы усилить эффект похудения, используйте в душе жесткую мочалку или специальную массажную щетку. Хорошенько потрите проблемные места, а по окончании действа, нанесите на тело антицеллюлитный крем.
Но, не смотря на легкость данной процедуры, стоит принять во внимание и противопоказания к холодному душу.
Если у вас повышенное давление, острые и обостренные хронические болезни крови, а также менструации, вам категорически запрещено принимать холодный душ!
При болезнях сердца, лучше посоветуйтесь о методах похудения с врачом.
Соблюдая эти простые советы, вы улучшите состояние организма, почувствуете бодрость, а также заметно подтяните кожу, сбросите пару лишних килограммов.
