?>

Правила здоровой беременности осенью

Осенняя беременностьЗачать ребенка осенью — отличное решение. Дело в том, что будущая мама за лето накопила в своем организме все необходимые витамины и вещества, которые помогут в формировании будущего малыша. Здоровая беременность осенью возможна благодаря большому количеству сезонных овощей и фруктов, также отлично влияющих на здоровье как самой мамы, так и ее малыша. Наличие разнообразных витаминов положительно скажется на правильном росте и формировании здоровья ребенка.

Опасность осенней беременности

Конечно, осень время года коварное в плане простуды и частых перемен погоды, что может привести к нежелательным заболеваниям ОРВИ и т.д. Особенно внимательно будущей маме нужно отнестись к пополнению в организме запасов витамина С, В, цинка, селена, витамина А и др. В питание беременной женщины должны входить следующие продукты: крупы, бобовые, рыба, орехи, оливковое масло, овощи и фрукты.

Еще один важный момент, который необходимо учитывать, чтобы у вас получилась здоровая беременность осенью, — хорошее настроение. Всем известно, что осень пора депрессий и плохого настроения. Ни в коем случае нельзя поддаваться на провокации хандры и плохого настроения. Можно делать все, чтобы поднять себе настроение и зарядиться положительной энергией: читать книги, смотреть фильмы и, конечно, больше гулять на свежем воздухе. Полезны небольшие физические нагрузки, прогулки пешком, пребывание на природе Так, будущая мама сможет укрепить свой иммунитет и обезопасить малыша от кислородного голодания (гипоксии).

К сожалению, от простуды застраховаться нельзя, поэтому, если болезнь настигла будущую маму, отчаиваться не стоит. Здоровая беременность осенью, все равно, вполне возможна. Главное, при первых признаках заболевания обратиться к врачу и не заниматься самолечением, т.к., даже безобидные народные способы лечения не всегда можно применять, находясь в деликатном положении.

Во время беременности возможно появление пигментных пятен (особенно после летнего загара), этого не нужно бояться. После родов пигментация обычно благополучно проходит сама. Также можно использовать специальные аптечные крема, в инструкции к которым указано, что они разрешены для применения будущим мамам.

Еще одной частой проблемой беременных женщин становится аллергия и шелушение кожи. Для исключения подобных неприятностей рекомендуется отдавать предпочтение одежде из натуральных тканей, не экспериментировать с употреблением экзотических продуктов и регулярно пользоваться увлажняющими кремами.

Помните, здоровая беременность осенью возможна. Все зависит только от собственного желания и внимательного отношения к себе и будущему малышу!

 
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Правила здоровой беременности осенью"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Подписаться, не комментируя