Почему мы поправляемся? Типы пищевых расстройств

Перед тем как дать решительный бой проблеме лишнего веса необходимо разобраться в причинах ее появления. Одной из самых главных причин ожирения является то или иное нарушение пищевого поведения. Ученые  выделяют три основных типа расстройств пищевого поведения: экстернальный, эмоциогенный и ограничительный. Рассмотрим данные пищевые расстройства более детально, чтобы вы смогли разобраться, к какой категории «нарушителей» можно причислить себя.

Экстернальное расстройство — это состояние, при котором человек считает причиной своего неукротимого аппетита негативное внешнее воздействие.

К примеру, вы решили выпить чашечку чая, позволив себе одну конфетку из заветной коробочки. Однако во время чаепития «как назло» по ТВ  запустили невероятно аппетитную рекламу шоколада, поэтому вы и не заметили, как опустошили целую коробку запретных сладостей. Кто виноват? Виноваты все: телевизор, реклама, Его Величество Случай, но только не Вы.

Следует отметить, что кроме воистину неуемного аппетита, у «экстерналов» имеется одна действительная причина  переедания: чувство насыщения приходит к ним только тогда, когда желудок практически переполнен.

Следующий тип нарушения пищевого поведения – это эмоциогенное (порожденное эмоциями) расстройство.

Психотерапевты считают подобное переедание своеобразной защитой от переживаний и  называют его «пищевым пьянством», так как чревоугодники «заедают» свои беды и проблемы  различными лакомствами. Человек в таком случае пытается с помощью пищевого «антидепрессанта» устранить эмоциональный дискомфорт: тревогу, раздражение, разочарование, обиду, скуку и пр.

Ограничительное пищевое расстройство проявляется нарушением суточного ритма приема пищи.

Одной из его разновидностей выступает «синдром ночной еды» — люди с таким расстройством игнорируют еду на протяжении первой половины дня, но с наступлением вечера они долго и обильно завтракают, ужинают и обедают…

Еще одним очень неприятным видом ограничительного нарушения пищевого поведения является компульсивное (бессознательное) расстройство. Для него характерны приступы обжорства продолжительностью до двух часов: больной все  это время с жадностью поглощает пищу в очень больших количествах, порою практически ее не пережевывая. Завершается приступ  чрезмерным переполнением желудка, вызывающим у человека боль и тошноту.

Вполне вероятно, что в процессе прочтения статьи, вы определили, к какому из расстройств относятся ваши собственные вредные пищевые привычки (если они у вас имеются). Стоит сказать, что последствия переедания независимо от его природы в любом случае одинаковы: чрезмерное употребление пищи дает лишь временное удовлетворение, добавляя к жизненным проблемам свою не такую уж и скромную лепту.