?>

Огуречная диета

В одном килограмме огурцов всего 150 ккал. Огурцы богаты витаминами А, В, Р, С, большим количеством ферментов, клетчаткой и минеральными веществами. Огурцы стимулируют желудочно-кишечный тракт, имеют мочегонные, желчегонные свойства, оказывают слабительное действие. Также способствуют восстановлению обмена веществ, тормозят процесс старения. Огуречная диета незаменима для похудения и оздоровления организма.

огуречная диета

Следует сказать, что без совета специалиста такую моно диету можно соблюдать не более 2-х суток; по рекомендации доктора – от 7 дней и более. При соблюдении смешанной огуречной диеты нужно, чтобы в рацион питания входило необходимое количество белков, жиров и углеводов, для этого обратитесь за рекомендацией к диетологу. Конечно, огурцы содержат высокое количество полезных веществ и выводят шлаки и токсины, но беспорядочное следование низкокалорийной диете может породить нешуточные нарушения здоровья.

В чем заключается огуречная моно диета?

В течение всего дня разрешается съесть максимум 2,5 кг огурцов, разделяя их на 6 приемов, и выпить минимум 3 литра чистой воды и сколько угодно несладкого зеленого чая. Больше ничего кушать нельзя. Такой диеты придерживаются не более 2-х суток.

Меню на смешанной огуречной диете

Утром на завтрак:
кусочек ржаного хлеба — 100 г, два огурца без добавления соли, стакан несладкого зеленого чая.

На обед: порезать 3 огурца, добавить любую зелень — петрушку, сельдерей и т.п., заправить оливковым маслом (масла можно не более 1 ч. ложки в день). Разрешается съесть отварное яйцо, 70 г говядины (отварной) или 100 г рыбы (отварной).

На полдник: два апельсина или яблоко.

На ужин: порезать 6 огурцов, заправить оливковым маслом. Перед сном разрешается выпить 150 гр. 1%-ного кефира, если мучает голод.

Сидя на огуречной диете, обязательно принимайте витамины, посоветовавшись с врачом.

В результате огуречная диета нормализует пищеварение, с избыточным весом уйдут изжога, одышка, кожа станет чище, шлаков и токсинов в организме станет меньше, а в теле появится особенная легкость. Придерживайся огуречной диеты и улучши свой организм

Метки текущей записи:

, ,
 
 

Еще из этой рубрики:

Комментарии к записи "Огуречная диета"

Посмотреть последние комментарии
  1. Огуречная диета моя самая любимая! Я частенько на ней сижу и за время этой диеты я вообще прилично в весе сбрасываю! И что самое главное, такую диету можно использовать круглый год. огурцы всегда есть в продаже!

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Огуречная диета"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Подписаться, не комментируя