?>

Курение. Минимизируем риски

как снизить риски от куренияКурение. Минимизируем риски

К сожалению, некая мода на курение существует. Если ты имеешь такую привычку и хотела бы минимизировать риски связанные с курением, то эта статья тебе пригодится!

Никотин – медленный жестокий убийца, который отравляет  человеческий организм. Он  заставляет того человека, который курит, постоянно искать виноватых в своем, далеко не хорошем, самочувствии в совершенно различных местах, только не в коем случае не в самой вредной привычке. Что же касается остальных составляющих табачного дыма, то они действуют немного быстрее и вызывают рак, да и не только. Страдают все органы, а самое главное — это сосуды. С сосудов, начинается старение организма. Если у вас есть желание хоть как-то снизить вред от курения, то вам следует выполнять следующие правила:

1.       Никогда не выкуривайте все сигарету полностью

С каждой последующей затяжкой фильтр начинает все больше и больше пропускать вредные частицы сигаретного дыма.

2.       Держите сигарету так, чтобы пальцы не закрывали ее фильтр

В бумаге фильтра сделаны специальные микроотверстия, которые созданы для того, чтобы пропускать воздух и давать сигарете возможность проветриваться, что в свою очередь уменьшает ее негативное воздействие.

3.       Считайте количество затяжек

Научно доказано, что от сигареты разные люди получают разное количество яда и никотина. Вам следует делать реже затяжки и не нудно держать сигарету постоянно во рту, между затяжками ее следует класть в пепельницу.

4.       Не курите впопыхах или на бегу

Когда вы куда-то торопитесь, то увеличивается глубина и частота вашего дыхания, ваш организм нуждается в большем объеме кислорода. Когда вы курите, то ваша кровь вместо такого необходимого кислорода получает двойную порцию никотина.

5.       Не курите в замкнутом и плохо проветриваемом помещении, дома и в постели

Это грозит вам не только пожаром, но еще отравлением вашим детям и близким. Доказано, что человек, который курит, получает всего тридцать процентов яда, а все остальное достается людям, которые его окружают.

Любите себя милые дамы! Подумайте, возможно курение — это навязанная вашим обществом и окружением привычка. Может можно совсем отказаться от этого. Тогда вы не только минимизируете риски, но и значительно улучшите ваше здоровье, внешний вид, и самочувствие! В нашей жизни и так достаточно вещей, которые отнимают здоровье. Мой опыт подсказывает, что бросить курить совсем возможно! Стоит только захотеть!

У кого есть желание бросить курить, рекомендую к просмотру лекцию профессора Жданова о курении

 

Метки текущей записи:

 
 

Еще из этой рубрики:

Комментарии к записи "Курение. Минимизируем риски"

Посмотреть последние комментарии
  1. Я не курю, и мне эти советы не нужны, но… интересно было почитать. Ведь кому-то курящим они и помогут.

    • Я надеюсь! Мне кажется в молодом возрасте начинают курить, чтобы ощутить себя взрослее, а некоторым кажется это крутым! Но в общем, привычка курения думаю, от отсутствия доходчивой информации о том, как эта привычка влияет организм.

  2. Я считаю, что от курения можно отказаться, мне кажется, что в настоящее время женщины курят больше чем мужчины. Во всяком случае во время беременности и кормления ребенка лучше отказаться от курения.

  3. Недопонимание вредности курения только, потому что не до конца осознают его вред здоровью и окружающим!)

  4. Когда мне было лет 12-13, моя двоюродная сестра пыталась меня приобщить к курению.К счастью, у нее ничего не вышло.Да и охоту курить она мне отбила на всю оставшуюся жизнь.Больше никогда не прикасалась к сигаретам.Это ж «как надо Родину любить»,чтобы понравился этот отвратительный привкус во рту.

  5. Мне кажется или я пропустила, но нет одного очень важного правила для снижения риска от курения, это не курить на голодный желудок утром, т.е. сначала надо хотя бы выпить кофе.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Курение. Минимизируем риски"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Подписаться, не комментируя