Курение. Минимизируем риски
К сожалению, некая мода на курение существует. Если ты имеешь такую привычку и хотела бы минимизировать риски связанные с курением, то эта статья тебе пригодится!
Никотин – медленный жестокий убийца, который отравляет человеческий организм. Он заставляет того человека, который курит, постоянно искать виноватых в своем, далеко не хорошем, самочувствии в совершенно различных местах, только не в коем случае не в самой вредной привычке. Что же касается остальных составляющих табачного дыма, то они действуют немного быстрее и вызывают рак, да и не только. Страдают все органы, а самое главное — это сосуды. С сосудов, начинается старение организма. Если у вас есть желание хоть как-то снизить вред от курения, то вам следует выполнять следующие правила:
1. Никогда не выкуривайте все сигарету полностью
С каждой последующей затяжкой фильтр начинает все больше и больше пропускать вредные частицы сигаретного дыма.
2. Держите сигарету так, чтобы пальцы не закрывали ее фильтр
В бумаге фильтра сделаны специальные микроотверстия, которые созданы для того, чтобы пропускать воздух и давать сигарете возможность проветриваться, что в свою очередь уменьшает ее негативное воздействие.
3. Считайте количество затяжек
Научно доказано, что от сигареты разные люди получают разное количество яда и никотина. Вам следует делать реже затяжки и не нудно держать сигарету постоянно во рту, между затяжками ее следует класть в пепельницу.
4. Не курите впопыхах или на бегу
Когда вы куда-то торопитесь, то увеличивается глубина и частота вашего дыхания, ваш организм нуждается в большем объеме кислорода. Когда вы курите, то ваша кровь вместо такого необходимого кислорода получает двойную порцию никотина.
5. Не курите в замкнутом и плохо проветриваемом помещении, дома и в постели
Это грозит вам не только пожаром, но еще отравлением вашим детям и близким. Доказано, что человек, который курит, получает всего тридцать процентов яда, а все остальное достается людям, которые его окружают.
Любите себя милые дамы! Подумайте, возможно курение — это навязанная вашим обществом и окружением привычка. Может можно совсем отказаться от этого. Тогда вы не только минимизируете риски, но и значительно улучшите ваше здоровье, внешний вид, и самочувствие! В нашей жизни и так достаточно вещей, которые отнимают здоровье. Мой опыт подсказывает, что бросить курить совсем возможно! Стоит только захотеть!
У кого есть желание бросить курить, рекомендую к просмотру лекцию профессора Жданова о курении
Я не курю, и мне эти советы не нужны, но… интересно было почитать. Ведь кому-то курящим они и помогут.
Я надеюсь! Мне кажется в молодом возрасте начинают курить, чтобы ощутить себя взрослее, а некоторым кажется это крутым! Но в общем, привычка курения думаю, от отсутствия доходчивой информации о том, как эта привычка влияет организм.
Я считаю, что от курения можно отказаться, мне кажется, что в настоящее время женщины курят больше чем мужчины. Во всяком случае во время беременности и кормления ребенка лучше отказаться от курения.
Когда я виду беременную курящую женщину, я очень злюсь. Мне хочется ударить ее и размазать эту сигарету по лицу! Честно!
Недопонимание вредности курения только, потому что не до конца осознают его вред здоровью и окружающим!)
Согласна! По другому и быть не может!
Когда мне было лет 12-13, моя двоюродная сестра пыталась меня приобщить к курению.К счастью, у нее ничего не вышло.Да и охоту курить она мне отбила на всю оставшуюся жизнь.Больше никогда не прикасалась к сигаретам.Это ж «как надо Родину любить»,чтобы понравился этот отвратительный привкус во рту.
Мне кажется или я пропустила, но нет одного очень важного правила для снижения риска от курения, это не курить на голодный желудок утром, т.е. сначала надо хотя бы выпить кофе.
Да, конечно же курение на голодный желудок усугубляет весь вред! Точно!