Отпуск – прекрасное время, предназначенное для отдыха телом и душой. Замечательно, если получается планировать и осуществлять поездки в места, отдаленные от постоянного пребывания. Кардинальная смена окружающей обстановки помогает начать отдыхать сразу, а не заниматься какими-то доработками, выполнять просьбы, что-то додумывать и прочее.
Чтобы исключить вопрос, как вернуться из отпуска здоровой, следует получить одобрение врача, при том, что есть уверенность в туристической путевке и операторе. Тем более, если попадаете в группу риска: с хроническими заболеваниями, возраст за 40 с детьми до 10 лет.
Страхование
Относительно страхового полиса. По сути, его можно считать простой формальностью, поскольку при возникновении осложнений хроники, лечиться нужно будет за собственные средства. Действие такой страховки направлено на случаи, произошедшие на месте пребывания. О рисках, которые могут подстерегать в дальних странах, операторы могут умалчивать по незнанию, неопытности или из других побуждений.
Чтобы защитить себя от плохого самочувствия и лишних затрат, к отпуску нужно подготовиться. Заранее узнать о климате и влажности, часовом поясе, возможности добраться, местной кухне. Все это поможет вернуться из отпуска здоровой и отдохнувшей. Кстати, отдых должен быть достаточно продолжительным, потому, как согласно мировым данным, на акклиматизацию требуется до семи дней.
Как вернуться из отпуска здоровой? Выполнять несколько правил:
• Продолжительность пребывания на отдыхе должна быть от 14 дней;
• Рекомендации врача положительные, или нет никаких проблем со здоровьем.
Астматикам противопоказана высокая влажность. Например, поездка в Австралию исключена, она может превратиться в перелет, сложности с дыханием, и возвращение домой. Итогами такого отпуска будут значительные расходы и подорванное здоровье.
Если есть вероятность обострения сердечно-сосудистых заболеваний, следует избегать отдыха в горах, или с посещением мест с переменой давления: подъемы по канатной дороге, прогулки в горы или пещеры. Смена часового пояса отражается на биоритмах, тоже следует быть аккуратнее.
Отдых с детьми
При запланированном отдыхе с детьми, нужно о них позаботиться. Детский организм очень требователен: условия перемещения, комфортное пребывание в отделе и на улице, соответствующее питание, режим и т.д. Если отправляетесь к знойному морю, то лучше выбирать не самые жаркие месяцы, избегать прямых лучей солнца. Многие малыши сложно переносят перелеты. Вообще, если есть выбор типа транспорта, то поезд — более щадящий для детей и взрослых.
Знания, как вернуться из отпуска здоровыми пригодятся, но не следует заранее переживать и провоцировать свое здоровье. Если путешествия привычное дело, или Вы совершенно здоровы, просто полезно знать — для родителей или знакомых. Приятного отдыха и путешествия.
