Объем груди в большинстве своем – это объем жировой ткани. И это абсолютно нормальный физиологический процесс, что при похудении уходят не только бока и животик но и заветные размеры там, где совсем не хочется. Избежать этого процесса на 100% невозможно, но при соблюдении некоторых правил можно сохранить приятные пропорции и не получить обвисшую грудь.
Худеем постепенно
Как бы плачевно это не звучало, но особой популярностью пользуются те диеты, что обещают похудение в рекордные сроки. Не будем вдаваться в медицинские тонкости и говорить, что это не здорово для сердца и так далее. Скажем лишь, что сохранить объем груди можно при постепенном похудении. И 7 килограмм за неделю к постепенному не относятся, даже 5 не относятся.
Во-первых, грудь уйдет. Во-вторых, такое похудение в подавляющем большинстве случаев чревато повторным набором веса. А такие перепады выльются в появление растяжек. Поэтому советуем вам, в первую очередь, не гнаться за быстрым результатом.
Пьем воду
2 литра воды в день – это общая рекомендация. Количество воды может разниться в зависимости от индивидуальных показателей, к которым относится не только вес/рост, но и возраст, а также интенсивность физической нагрузки. Но ниже полутора литров эта отметка точно не упадет.
Если хотите сохранить грудь, пейте. Обезвоживание плохо сказывается на упругости кожи и других показателях. Может быть, объемы и уменьшатся, всё-таки генетика здесь играет большую роль, но во всяком случае грудь не обвиснет.
Если вы уже столкнулись с проблемой обвисания груди после сильного похудения, лучше обратиться к косметологу и пройти курс специальных масок и массажа. Более кардинальным методом является пересадка жира в грудь из других частей тела. Процедура эта называется липофилингом и является безопасной.
Увлажняемся
Это не то же самое, что пить воду. Речь идет о кремах и различных масках для груди. Причем предпочтение стоит отдавать не только подтягивающим маскам (чаще всего на основе глины), но и просто увлажняющим и питательным.
К питательным маскам можно отнести смеси и из натуральных компонентов. Для груди наиболее полезны:
- Мед
- Дрожжи
- Кисломолочные продукты
- Редька
- Алоэ
- Какао
Правда, что касается какао, такую маску нужно наносить не непосредственно на грудь, а на мышцы вокруг груди (то есть не на молочную железу, а на мышцы, что её поддерживают). Остальные маски можно наносить как на грудь, так и вокруг нее (обязательно!).
