Как похудеть не голодая?
В жизни каждой женщины наступает момент, когда она не очень довольна своим внешним видом, чаще всего — это лишние килограммы на талии. Первое место при решении этой проблемы обычно занимает мысль об уменьшении количества еды. Не раз нам всем приходилось слышать такое утверждение: «хочешь похудеть — меньше ешь!» Однако такое утверждение может ввести в заблуждение молодую девушку, которая в первый раз решилась на подвиг уменьшить сантиметры на своей талии. Большинство женщин, которые испробовали на себе не один способ похудения, уже знают — ни полный, ни частичный отказ от еды, не приводит к желаемому результату.
Как похудеть не голодая?
Для того, чтобы похудеть, не нужно отказываться от еды — это верный шаг к плохому настроению, не очень комфортному самочувствию, и увеличению ненавистных килограммов. Мало кто из женщин знает, что организм, который недополучает необходимое количество питания, начинает использовать свои резервы, что и приводит к тому, что вначале килограммы уходят очень медленно, а потом возвращаются с геометрической прогрессией.
Организм, переживший стресс от недостатка питания, после выхода из диеты начинает откладывать необходимые запасы, что и приводит к увеличению веса.
Для того, чтобы процесс похудения был не только эффективным, но и приятным, необходимо правильно распределить свое питание, но никак не отказаться от него.
Еда должна поступать в организм часто и небольшими порциями. Для того, чтобы не было жуткого чувства голода, которое приводит к перееданию, нужно кушать не реже, чем каждые 4 часа. Таким образом дневной рацион нужно разделить на 5-6 приемов. С результате такого режима питания, обмен веществ начинает ускоряться и расходовать накопленные калории в два раза быстрее.
Такое рациональное питание позволяет каждой женщине чувствовать себя достаточно комфортно и заметно похудеть, не подвергая свой организм стрессу.
Спасибо за полезные советы, взяла на заметку!