Забеременеть некоторым женщинам удается легко, а другим для этого необходимо много времени и попыток, либо же медицинская помощь. В случае безуспешных попыток зачатия ребенка в течении долгого времени не следует паниковать. Согласно статистике, только одна из шести пар не могут легко забеременеть. Существует несколько способов повышения шансов забеременеть.
Способы повышения шансов забеременеть
1. Регулярное занятие сексом
Наиболее очевидным, является регулярное занятие сексом, об этом редко кто забывает. Чаще всего в дни, когда женщина наиболее фертильная, оба партнера забываются в тяжбе своей работы. Для того, что повысить шансы забеременеть нужно заниматься сексом на четырнадцатый день цикла, т. е. во время овуляции. Специалисты утверждают, что позиции при сексе не влияют на оплодотворение. После завершения полового акта, необходимо подложить невысокую подушку, для того, чтобы максимально направить семенную жидкость в область матки.
2. Подготовка организма к беременности
Эксперты утверждают — чтобы забеременеть необходима поддержка оптимального веса тела (необходима консультация с личным врачом, по поводу своего оптимального веса). Если вес избыточный или недостаточный, то результатом этого вполне может стать нарушение менструального цикла и, в итоге, нерегулярная овуляция.
Кроме того, нужно регулярно заниматься спортом. Физические нагрузки, такие как плавание, велоспорт и пробежки стимулируют организм к стабильной работе и, в последствии, увеличивают шанс забеременеть. Поэтому хорошая физическая форма поможет справляться в борьбе за успешное зачатие.
Чтобы повысить шанс забеременеть обязательно рекомендуется бросить курить и не употреблять алкогольные напитки. Курящие женщины ограничивают себя в получении полезных веществ, из которых витамин С, цинк, селен — важнейшие микроэлементы для успешного зачатия. В крови скапливаются токсические вещества (свинец, кадмий). Также курение снижает уровень гормонов, которые поддерживают возможность забеременеть.
3. Подготовка тела партнера
Немаловажную роль в зачатии играет партнер. Заблаговременно следует ограничиться в принятии горячих ванн и душа, а также посещений бани. Все это приводит к повышению внутренней температуры мошонки, в результате чего активность сперматозоидов снижается.
Партнеру заранее рекомендуется бросить курить, в противном случае вероятность генетических дефектов у будущего ребенка значительно повышается. Немаловажно этого придерживаться и будущей маме. Для повышения шанса забеременеть будущему отцу рекомендательное принимать пищевые добавки с витаминами С,Е и цинка. Хорошо влияет занятие спортом.
4. Контроль стресса
При острых или длительных стрессах организм начинает тратить много энергии на восстановление, в результате времени на успешное зачатие становится меньше. Стресс стимулирует выработку пролактина — гормон который нарушает овуляцию. Оба партнера должны максимально снизить влияние стрессов. Будущие родители должны отказаться от быстрого темпа жизни и принять новый образ — более умеренный.
Про стресс верно замечено. В первый раз, когда мы пытались завести ребенка, я вообще нервничала и ничего не получалось. А во время отпуска, когда я была расслабленной и веселой, у нас все и выло. Сейчас нашему сыну 4 года и сейчас мы ждем девочку
У меня как то с этим не было проблем. Мы как планировали с мужем ребенка, так у нас и получилось, с первого раза. Мы оба ведем здоровый образ жизни, скорее всего это и повлияло на то, что у нас все так хорошо сложилось