Даже если ребенок очень спокойный, то все равно научить его засыпать самостоятельно довольно сложно. Давайте рассмотрим несколько секретов, которые помогут мамам в этом нелегком деле.
Если посмотреть со стороны взрослого, может быть непонятно – сытый ребенок, который устал, вдоволь наигрался, так почему же не спит? А потому что для малыша сон – не отдых, который необходим, а время, в течение которого он не будет играть с любимыми игрушками, видеть маму.
Приучая ребенка к самостоятельному засыпанию, будьте терпеливы, даже если вас что-то раздражает, сдерживайте себя и не выливайте на ребенка негативные эмоции.
Пусть ребенок будет участвовать в каком-то семейном ритуале перед сном. Например, все члены семьи могут поцеловать его перед сном и пожелать «Доброй ночи!».
Каждый вечер перед сном читайте ребенку сказки или пойте колыбельные. А еще, если для водички, которую малыш захочет попить перед сном будет отдельная бутылочка, то она станет ассоциацией отхода ко сну и подарит ребенку своеобразное чувство уюта и защищенности.
Убедитесь в том, что кровать малыша удобна и располагает к расслаблению и спокойному сну. Обстановка должна быть умиротворяющей и расслабляющей. Особое внимание стоит уделить комплекту постельного белья. Оно должно быть мягким, удобным и обязательно натуральным.
Если в вечернее время в семье произошел конфликт, обязательно объясните малышу, что все прошло, все вопросы решены и все хорошо. Засыпая, ребенок не должен думать о негативе, о том, что он завтра проснется, а его отругают. Разъясните ребенку все вопросы, которые его интересуют, даже если ему давно пора спать.
Для ребенка очень важен телесный контакт с папой или мамой. Поэтому, когда укладываете ребенка спать, поглаживайте его по спинке, держите за руку.
Американские ученые установили, что дневной сон играет важную роль для развития памяти ребенка. Во время проведения исследований, дети, которые не спали в тихий час, сдавали тесты хуже, чем те, которые спали. Психологи говорят, что после процесса обучения во сне у ребенка в памяти лучше откладывается информация.
Будьте нежны и ласковы со своим ребенком, а постоянные вечерние ритуалы и ваше терпение и любовь сделают свое дело, и малыш станет засыпать сам.
У нас самостоятельный процесс засыпания был достаточно сложным. Но помогли нам сказки. Когда приходило время спать, я укладывала ребенка, ложилась с ним рядом и начинала рассказывать сказки. Постепенно он привык.