?>

Информационная диета: разгрузи свое сознание

Принципы информационной диетыОчевидно, большинству из нас известны различные виды диет: кремлевская, японская, диета №5… Но знаете ли вы о существовании информационной диеты? Не следует думать, что это – один из очередных модных способов похудеть, используя силу мысли. Нет, информационная диета помогает восстановить физическое и духовное здоровье путем очищения своего сознания.

Принципы информационной диеты

Основной принцип такой диеты – осознанное и добровольное ограничение потока информации, обрушивающегося на нас из всевозможных источников: интернета, телевизионных передач, газет и журналов, общения с окружающими приятными и неприятными людьми. Каждый должен решить сам, нужно ему попробовать информационную диету или нет, ведь отказаться от привычного объема информации намного сложнее, чем отказаться от еды.

В современном мире информация окружает нас со всех сторон. Мы засыпаем и просыпаемся с мобильником в руках, завтракаем перед включенным телевизором, едем на работу, невольно вглядываясь в рекламные щиты, вечерами сидим и даже живем в соцсетях, подменяя реальное общение добавлением все новых и новых друзей в группах, сообществах. Мы пропускаем через себя огромный поток чужих чувств и переживаний, живем чужой, порой, навязываемой нам жизнью. Наш организм не выдерживает такого ритма. Бездумное поглощение кило- и мегабайтов информации вызывает душевное опустошение, равнодушие, потерю интереса к жизни, начинается депрессия. Использование информационной диеты поможет снять тяжкий груз ненужных новостей, распрощаться с депрессией и снова обрести внутреннее равновесие, найти себя. Вы решили попробовать?

Шаг первый. Ограничьте информационный поток. Для этого вовсе не требуется запирать себя в доме, перестать общаться с окружающим миром или уехать подальше от цивилизации. Просто каждый раз, когда на глаза попадается очередной броский заголовок, остановитесь на мгновенье и подумайте, а так ли уж необходима эта информация? Что даст чтение этой статьи? Если вы уверены в важности – читайте, если сомневаетесь – зачем тратить время на очередной «мусор»?

Попробуйте повторять такое упражнение в течение дня. Оно поможет научиться фильтровать информацию и выбирать только самое необходимое. И наслаждайтесь новым чувством свободы.

Второй шаг – социальные сети. Попробуйте отказаться от них хотя бы на неделю-другую. У вас неожиданно появится время для прогулок, походов в кино, размышлений. Через несколько дней вы заметите возросший интерес к общению с реальными, а не виртуальными друзьями, возможности разговаривать с ними не в чатах, а в обычной жизни.

Подумайте, а так ли необходимо быть в курсе всех последних новостей? Ведь, поглощая огромный объем информации, вы понимаете, что большинство из нее никогда не понадобятся. Самые важные новости становятся известными и без интернета.
Но не переусердствуйте, садясь на информационную диету. Резкое ограничение или даже полное отключение от мира информации также может обернуться депрессией.

 
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Информационная диета: разгрузи свое сознание"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Подписаться, не комментируя