Готовимся к беременности

Многие женщины, готовясь стать мамами, задаются вопросом о правильной подготовке к беременности. Понимание того, что внутри зарождается новая жизнь, превращает планирование в очень ответственный процесс. Запрещенными, на этот период, должны стать алкоголь и курение. И мужчина, и женщина берут на себя ответственность за здоровье будущего ребенка, поэтому подготовка к беременности должна быть не только правильной, но и обоюдной. В том случае, если зачатие произошло неожиданно, следует проанализировать свой образ жизни за последние полгода, чтобы подготовить себя к возможным сложностям во время беременности.

Узнав о том, что беременность наступила, внимательно относитесь к себе и к малышу с первых недель зачатия: правильно питайтесь, принимайте витамины, больше находитесь на открытом воздухе и старайтесь окружить себя позитивными эмоциями.

Пусть следующие 9 месяцев станут для Вас самым счастливым периодом в жизни, а также периодом единения с еще не родившимся, но уже таким родным, созданием. Разговаривайте с Вашим малышом, читайте ему книжки, пойте колыбельные – одним словом, развивайте ребеночка внутриутробно и налаживайте с ним связь. К этому процессу можно и нужно привлечь папу малыша, ведь это пойдет на пользу абсолютно всем. Нежные прикосновения к беременному животику, трепетное воркование с крохой отложатся в подсознании ребенка, и успокоят будущую маму.

Роль питания в подготовке к беременности

Правильно подготовиться к беременности женщине поможет грамотное питание, которое подразумевает под собой употребление полезных продуктов, поливитаминных комплексов и минеральных веществ в необходимом количестве. Будущая мама должна следить за балансом жиров, белков и углеводов в своем организме, ведь теперь она отвечает еще и за здоровье ребенка, которого носит под сердцем. Не соблюдения этих простых правил может существенно сказаться на протекании беременности, и спровоцировать выкидыши, различные патологии плода и тяжелые роды.

Для того, чтобы контролировать состояние своего здоровья и наблюдать за развитием малыша, женщина должна стать на учет по беременности к толковому специалисту. Находясь под постоянным врачебным контролем, можно осуществлять своевременную диагностику, которая убережет от возможных во время беременности осложнений. В случае нормально протекающей беременности, от наблюдения доктора лучше не отказываться, поскольку проблема может возникнуть абсолютно на любом этапе, а без контроля она останется незамеченной.

Вот основные принципы правильной подготовки к беременности! Соблюдайте их и будьте всегда здоровы!