?>

3 причины, зачем пить воду

Сегодня практически на всех спортивных порталах и диетологических ресурсах звучат рекомендации о том, что в день необходимо выпивать до 2 литров воды. Но только ли для процесса похудания важна вода? Не только. Жидкость циркулирует во всех средах нашего организма, в том числе нежидких. Даже в клетках костной ткани, остеоцитах, есть жидкость, что уж говорить о костном мозге и прочем.

3 причины зачем пить воду

Вода и сердечнососудистая система

В первую очередь, вода необходима сердечнососудистой системе. Кровь – это жидкость. А наиболее частовстречающаяся проблема с кровью – это её повышенная вязкость. Отсюда вытекает и тромбообразование и, в какой-то степени, атеросклероз, и даже проблемы с сердцем.

В сущности, сердце – это насос. При систематическом недопивании, насосу этому приходится работать в не совсем стандартном режиме, качая густую кровь.

Поэтому, если вам дорого ваше сердце, воду пить крайне необходимо. Простую, чистую воду: кипяченную или отфильтрованную – не важно. Пусть это будет бутилированная вода, но желательно без газов.

Какую воду пить

Покупая бутилированную воду, внимательно читайте надписи на этикетке. Подавляющее большинство известных брендов, к примеру Акваминерале, в рекламе используют чистейшие горные образы, но на этикетке честно пишут «вода из муниципальных источников водоснабжения, прошедшая дополнительную УФ обработку» (или какой-либо другой способ доочистки).

А вот к действительно минеральной воде можно отнести столовую воду Софийского ледника. Однако не стоит забывать, что к минеральной воде стоит отнестись с осторожностью. Даже если она низкого уровня минерализации, регулярно её пить не следует, принимайте курсами по 3-4 месяца 2 раза в году, если вы предварительно не прошли анализы и не получили консультацию врача. Связано это с тем, что каждый организм индивидуален. Возможно, в вашем и без того избыток некоторых минералов. Наверняка знать невозможно. Точно может показать только анализ.

Вода для ЖКТ

Хроническое обезвоживание в желудочнокишечном тракте проявляется банальными запорами. Хронические запоры же могут привести к проблемам с геморроидальными узлами.

А накопление каловых масс, в свою очередь, — это интоксикация организма и излишняя нагрузка на печень.

Думается, что пить воду гораздо приятней, чем лечить такой букет.

Головные боли

Не редко причиной головных болей является обезвоживание организма. Косвенно этот факт подтверждает и банальное похмелье.

Наутро после бурной вечеринки болит голова? У большинства болит, и связано это не только с выводом (извините за грубую буквальность) убитых клеток мозга из черепной коробки, но и с тем фактом, что алкоголь в кратчайшие сроки выводит из организма рекордное количество жидкости.

Насколько процентов мозг состоит из жидкости, напоминать никому не надо…

Вода нужна и нервной системе, и выделительной, и половой – всем, перечислять глупо. Если вы всё еще думаете, что 2 литра воды в день – это ноухау современных диетологов, советуем почитать медицинскую литературу.

Напомним, что 2 литра – средняя «доза», рассчитанная на среднестатистического взрослого человека в здоровом теле. Если у вас имеются какие-либо отклонения от нормы, обратитесь к врачу.

 
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "3 причины, зачем пить воду"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Подписаться, не комментируя